Lattice Training workshop i Boulders CPH Sydhavn

Denne weekend var Tom Randall, Ollie Torr og Madeleine Cope fra Lattice Training på besøg i Boulders CPH Sydhavn.

I weekenden havde vi æren af at være hjem for seminar med Lattice i Boulders CPH Sydhavn for 54 psyched klatrere. 2 dage med uddeling af uvuderlig viden, fra verdens bedste klatretrænere (ja, verdens bedste).

De fleste klatrere behøver ingen introduktion til Lattice. Men for dig der ikke kender dem, så tjek dem ud på Hjemmeside, Instagram, Facebook og Youtube.

Seminaret skulle i første omgang have fundet sted i januar 2022, men pga covid var vi nød til at skubbe det til sommeren da Lattice skulle flyve ind fra Sheffield, England. Det resulterede i en varm dag spækket med masser af indsigt i hvordan man får det meste ud af sin træning, hvor man skal lægge sit fokus for effektiv udvikling og meget mere.

Det skete endelig at Tom, Ollie og Maddy landede i København, og dagene var delt op således:
Lørdag var workshop dag for 45 klatrere, der i grupper á 15 blev sendt rundt til praktisk og teoretisk præsentation af 3 forskellige emner. Over 8 timer blev der dykket ned i fingerstyrke med Ollie Torr, hvordan man laver sin egen træningsplan med Tom Randall og om kroppens energi systemer (hvordan kroppen fungerer under klatring og hvordan man får mest ud af træning og restituering) med Maddy Cope.

Dagen blev rundet af med en Q&A i solen, hvor de sidste spørgsmål blev besvaret.

Søndag blev 9 stærke klatrere testet og vurderet i hoved og hale i 3 timer til en Individual Assessment, for at få en professionel vurdering af deres styrker og svagheder af de bedste i branchen. De får derefter hver især tilsendt en rapport af resultaterne og har dermed rigtig gode muligheder for sætte fokus de rigtige steder i deres rejse mod at blive bedre og stærkere klatrere.

Dette var kun det første seminar med Lattice i Boulders, men bestemt ikke det sidste. Hold øje med din mail og vores sociale medier når vi annoncerer det næste arrangement, så du kan nå at sikre dig en plads. Der vil være begrænset antal pladser og fordele til medlemmer.

Søndag var 9 erfarne klatre, 3 af gangen, til individuel vurdering over 3 timer. Deres udholdenhed og styrke blev sat på prøve i en række forskellige øvelser. De får alle tilsendt en rapport af resultaterne efter få dage.

Tak til alle der var med til Lattice Symposium! Vi er stolte at kunne give Danmarks klatrere en platform til at lære fra verdens bedste klatretrænere. Det var ikke det sidste i så til Lattice i Boulders!