Er det en fordel at være høj klatrer?

Vi bliver ofte spurgt om det er bedst at være høj, lav eller lige midt imellem.
Svaret er, it depends :)
Ofte, når man er ny i klatring, får man indtrykket af, at det er bedst at være høj. Pånær de meget højde nybegyndere der ofte føler sig for høje.
På nogle vægge, som fx. slab og face, kan det nogle gange være en fordel at være høj, da man i nogle situationer kan udnytte sin højde maximalt ved at strække dig.
Vi kan se på den store skare af professionelle klatrere, at tendensen er at det er bedst at være under gennemsnittet for begge køn. Dette kan skyldes at hvis man er lav, vejer man ofte mindre, og derved har nemmere ved at bære sin egen kropsvægt. Det er også muligt at et helt træningsliv med lav kropsvægt, gør at man får færre skader og derved kan holde træningsdampen oppe i længere perioder.

Hvornår er det godt at være lav?
1. Nogle grebstyper inviterer mere til positionering end andre. Fx. er slopers nemmere at holde, des længere under dem, man kan placere sig. Dette gælder også slopede crimps.
2. Nogle bevægelser er meget komprimerede, fx grundet høje fodtrin. Det kan nogle gange være svært at pakke en stor krop ind i den “boks”.
3. Udholdenhedsklatring burde være nemmere når man er lav, givet at man også vejer mindre. Derved skal man kæmpe mindre mod tyngdekraften og bør kunne gøre dette i længere tid.
4. Ved overhængsklatring er der en lille fordel i at være lav, da man har en kortere core at holde spændt (vægtstangspricippet). Hvis man spænder godt i coren når man klatre overhængende, er det nemmere at holde fødderne på væggen, uden at svinge af.
5. Hvis man mister fødderne på en overhængende klatrevæg, skal man ikke kæmpe imod et kæmpestort sving hvis man er lav kontra hvis man er mega høj.
5. Små klatregreb, fx crimps. Vi oplever ofte at de lavere klatrere er bedre til at holde de helt små crimps, da de oftest har mindre fingre og samtidig vejer mindre.

Hvornår er det bedre at være høj?
1. Hvis der er langt mellem grebene. Vi prøver i Boulders at skrue så alle højder kan være med og nå alle greb. Men nogle gange skal man strække sig som kort klatrer, hvor en lang klatrer ikke behøver strække sig. Det kan være svært at udnytte sin styrke i udstrakt position.
2. I de nemmere sværhedsgrader kan det være en fordel at være længere, da der ofte er bedre fodgreb og generelt flere klatregreb på ruten. Det gør at man nogle gange kan blive stående på nogle lavere fodtrin for at nå det næste klatregreb med hænderne. Her vil en mindre klatrer skulle stille sig op på højere fodgreb og derved bruge længere tid på klatrevæggen.
3. Nogle dynamiske hop (dynoer) kræver et godt afsæt. Hvis man er højere behøver man typisk ikke hoppe så langt. Selvom alle hop i Boulders gerne skulle passe langt de fleste, så er der god grund til at man som lav øver pistol squat og et godt afsæt!

I Boulders skruer vi så vidt muligt ruterne, så det er underordnet om man er høj eller lav. Og selvom vi holder det fokus, vil det nogle gange være en fordel at være enten høj eller lav.